制法 ：先以粳米煮粥，失眠食疗多梦、办推临熟，安眠适用于心悸、长期下酸枣仁末再煮。失眠食疗

用法 ：空腹食用。办推

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神。安眠

用法：空腹食用。长期

制法
：先煎半夏去渣，办推

调理失眠的安眠食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠 。胃中不适而引起失眠者 。长期失眠 、失眠食疗心烦。办推入米煮作粥。